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        工作停止內耗,你的人生就順了

        2022-06-09 15:11 | 太奇MBA網

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        一個人想要努力地向前走,另外一個自己卻在拼命拖后腿,只能干耗在原地。

         

        這形象地道出了許多人的問題:因為精神拉扯,事業與工作裹足不前。

         

        如同《黑天鵝》里說的一句話,“擋在你面前的,只有你自己。”

         

        我們唯有停止內耗,做有價值的事,才能抵達人生的新高度。


        ①:

        作家李筱懿曾談過她人生中最后悔的一件事。

         

        24歲時還是記者的她參加了一次行業會議。

         

        有一位獵頭過來問她,愿不愿意去一家知名的公司,做總經理的秘書。

         

        李筱懿糾結了很久,最終還是退縮了。

         

        她還沒有面試,就把自己從頭到尾否定了一遍。

         

        從身高上不臺面,到外語還差點火候;從性格不合適,到專業不對口……她嚴重懷疑自己是否能勝任。

         

        那位二十幾歲的獵頭,特別不理解地對她說:

         

        “在別人否定你之前,請你先不要自我否定可以嗎?沒有任何機會會對你三請四邀的。”

         

        然而,李筱懿還是沒有去那家公司,按部就班地去當記者。

         

        5年以后,李筱懿恰巧有一個機會去采訪這家公司的創始人。

         

        彼時,這家公司正以飛快的速度發展著。

         

        在采訪結束之后,李筱懿開玩笑對老總說,“哎,五年前我差點成為你的秘書。”

         

        老總馬上說:“你現在依然可以啊,要試一下嘛?”

         

        她結結巴巴地說,“那我再想想吧……”

         

        老總搖搖頭說,“機會不會等你第三次的。”

         

        老總還順便提到了一件事,當年勸她“不要否定自己”的獵頭男孩,現在已是領域里最牛的人之一。

         

        在群體心理學中,有一個專有名詞叫“內耗效應”。

         

        可以理解為,公司內部因不協調或矛盾等造成的人力、物力等無謂的消耗而產生的負效應現象。

         

        其實,這種內耗也普遍存在于每一個職場人身上。

         

        我認識一位學弟,在一家新媒體公司實習了大半年,每天都在暗地里跟自己較勁。

         

        一篇稿子明明已經寫完了,卻一直擔心文章質量不達標,遲遲不肯上交;

         

        每次和領導對接工作,總是戰戰兢兢,反復思索自己的措辭是否欠妥。

         

        被批評的時候,他會質疑自己適不適合這份工作;被表揚的時候,開始擔心下次會辜負領導的期待……

         

        他會很在意一些細枝末節,別人的一句嘀咕、一個眼神,都能在心里上演一出大戲。

         

        最后的結果是,他頂不住壓力,自己辭職了。

         

        在工作中,我們都會遇到無數障礙,但內心產生的自我否定,才是一個人痛苦的根源。

         

         

        若每一個想法的執行都拖泥帶水,每一件事的發生都一直反芻,這人必然一事無成。


        ②:

        日本作家松浦彌太郎說:“所謂人生困境,不過是你胡思亂想,自我設置的枷鎖。”

         

        人生難免疾風起,與其瞎操心、亂擔憂,不如積極錨定好方向,篤定地揚帆逐浪。

         

        一直以來,張一鳴就是一個反內耗的高手。

         

        上大學的時候,張一鳴去幫一個女同鄉修電腦,回來后就決定要追這位女生。

         

        張一鳴花了很多心思,可當他開口表白時,卻被毫不留情地拒絕了。

         

        這個結果會讓很多人顧影自憐,陷入胡思亂想。

         

        但張一鳴十分平靜,“就感覺這件事跟你說了一下而已,然后你有不同意見,我們接著來。”

         

        他繼續追這個女生,后來女生成了他的妻子。

         

        在工作中,張一鳴也恪守著“反內耗”的準則。

         

        很多人評價張一鳴是“一臺行走的精密機器。”

         

        他追求極致的理性,遇事時情緒極為克制,他專注于自我的成長,工作中發現問題,只會立刻調整方向。

         

        正因為張一鳴的這些特質,張磊在《價值》中給予極高的評價:

         

        “我們無法想象(字節跳動)這家公司的邊界。”

         

        我喜歡日本作家渡邊淳一提出的一個概念——鈍感力。

         

        我們可以把它理解為遲鈍的力量,即在生活中,對周遭事物不要過于敏感。

         

        在工作中,“鈍感力”是一種非常稀缺的能力。

         

         

        當我們懂得修煉一顆強大的內心,埋頭于自身的發展,方能百尺竿頭更進一步。



        ③:

        看過一則貼切的比喻:

         

        我們可以把每一個人,都當成路上飛奔的汽車。

         

        如果你的能量有80%用于內耗中,只有20%的能量用于前進,自然跑不遠。

         

        可如果你的能量100%都轉化成動能,就會遠遠甩開其他的車。

         

        在硅谷圈流傳著一句話也印證了這個道理:“失敗如影,速速前行,才能做那個最后站著的人。”

         

        如果你想讓工作有所起色,不妨借鑒以下三種“反內耗”的方法:

         

        1. 修煉被討厭的勇氣

         

        作家莫言在獲得諾貝爾文學獎后,引發許多爭議。

         

        他卻淡定自若地說道:“我希望你們能耐心地讀一下我的書……即便你們讀了我的書,我也不期望你們能改變對我的看法。畢竟世界上還沒有一個作家,能讓所有的讀者都喜歡他。”

         

        無論外界如何惡語相向,莫言不聞不顧,一頭扎進他的文學創作里。

         

        太在乎外界的評價,就會埋下自我懷疑的種子,容易陷入兩難的境地。

         

        其實在工作中,得罪人也是一件不可避免的事。

         

        但要記住的是,不管有多少雙眼睛盯著自己,我們都不必介懷。

         

        最重要的是,用自己的眼睛望遠處的山巔,看腳下的路。

         

        2. 學會“奧卡姆剃刀原則”

         

        14世紀,英格蘭的邏輯學家奧卡姆提出一個哲學定律:如無必要,勿增實體。

         

        當今時代,每天會接觸大量的信息,我們的心神容易迷失。

         

        因此,要學會刪繁就簡,過濾掉無用信息,聚焦在有價值的事情上。

         

        從時間維度上,我們可以明確一下當天最重要的工作。

         

        像扎克伯格一樣,每天早上都會問自己一個問題:

         

        “我現在做的,是我所能做的最重要的事嗎?”

         

        從事件維度上,我們可以先拎出最關鍵的幾個要素,避免東一榔頭西一棒槌,耗費大量精力,卻收效甚微。

         

        將軍趕路,不追小兔。

         

        活得通透的人,都會把工作調成極簡模式,全力以赴于20%的要事。

         

        3. 謹記“卡瑞爾公式”

         

        威利·卡瑞爾曾經是美國水牛鋼鐵公司的一名工程師,一次他受命安裝瓦斯清潔機。

         

        讓他沒想到的是,機器雖然投入使用了,卻總出現一些故障,具有完美主義傾向的他,開始擔憂:

         

        老是出故障,影響了我的聲譽該怎么辦?

         

        可以彌補嗎?難道把機器全部拆除?

         

        這一系列的想法,搞得他寢食難安。

         

        為了消除當前的焦慮情況,卡瑞爾開始進行思想建設。

         

        第一,最壞情況是,機器壞掉,老板把我開除。

         

        第二,我做好會發生最壞結果的準備。

         

         

        第三,既然已經接受了最壞的結果,那就全心全意做好當下的事情。


         

        換而言之,無論做什么工作,我們都要做最壞打算,持最好心態,盡最大努力。

         

        知乎上有一個提問:“37歲失業在家,壓力巨大,超級痛苦,怎么辦?”

         

        有一個叫“滄海”的網友回答:

        假如說,上帝在你眼前放了十個盲盒,并告訴你有一個里面裝的是你想要的,你會怎么辦?

         

        你應該一個一個地去打開。不要再浪費時間,趕緊去試錯,想太多是沒用的。

         

        一個字,干。不行,換。再干,不行,再換。

         

        想,都是問題;做,才是答案。

         

         

        停止向自己發起的戰爭,鉚足全部精力與目標死磕,這就是你強大的開始。

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